Thực phẩm bổ sung sữa tăng cân Mass Gainer là dụng cụ phổ thông thời buổi ngày nay giúp người gầy tăng cân. Với bữa ăn thông thường khiến các bạn khó đáp ứng đủ Calo để tăng cân. Mass Gainer đó chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người gầy muốn tăng cân, rất tiết lợi lại tiết kiệm thời kì. Điều này khiến bạn tăng cân rất chậm thậm chí không tăng cân. Tuy nhiên cách tập luyện Mass Gainer cũng là 1 điều thiết yếu, dúng đúng liều đúng thời khắc cũng thúc đẩy rất nhiều tới sự hiểu quả khi dùng Mass Gainer. Như mình đã nói ở trên thời điểm luyện tập là rất quan trọng. Nếu các bạn tập luyện không đúng thời điểm thì tính năng của Mass Gainer cũng không phát huy hết. Ngay sau thức dậy: Khi bạn thức dậy sớm vào buổi sáng, thân thể bạn đang ở trạng thái dị hóa. Ngoài ra, ngay sau khi thức dậy, cơ thể của bạn đã không nhận được đầy đủ và dinh dưỡng thích hợp trong khi các bạn đang ngủ, lúc này thân thể các bạn rất cần một nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất là Protein để phục hồi, vì vậy đây là thời điểm bạn nên quan tâm chúng. Xem thêm: Mass Gainer là gì ? Trước khi tập: Các chuyên gia thể dục, thể hình và huấn luyện viên thường khuyên bạn nên tiêu thụ protein 30 phút, Carb trước 1h trước khi các bạn khởi đầu tập thể hình. Bằng cách đó, bạn đang đặt cơ thể bạn ở trạng thái anabolic trước khi bạn bắt đầu tập .Ngoài ra Cơ bắp của các bạn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để các tác động của việc tập tạ sẽ chất lượng và tốt hơn. Thì thời khắc này không nhất thiết bạn cần nạp Mass Gainer. Ngay sau khi tập: Sau buổi tập là thời gian chính để nuôi dưỡng cơ bắp của bạn cùng với một lượng lớn protein và carbohydrates tác dụng nhanh. Bằng cách này, cơ thể của các bạn có thể xúc tiến chu kỳ insulin của nó và đưa các axit amin vào các tế bào cơ mau chóng. Tuy nhiên nếu các bạn có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn từ gạo trắng, khoai lang, thịt đỏ các loại. Trước khi đi ngủ: Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ ngơi nghỉ khoảng sáu đến tám giờ. Tại thời khắc này, cơ thể của các bạn sẽ có thể tận dụng tối đa chúng. Đây là một thời kì dài mà thân thể bạn không có nguồn dinh dưỡng nào. Vì vậy, điều quan trọng là tiêu thụ một lượng lớn protein hấp thu chậm. Bằng cách này, thân thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi bạn đang ngủ. Trên thị trường thời buổi ngày nay có rất nhiều loại sữa tăng cân Mass Gainer, mỗi loại đều có liều lượn quan tâm khác nhau. Tùy vào sản phẩm bạn đang tập luyện. Để mang đến tác dụng cao và tăng cân tối ưu bạn nên quan tâm sử dụng 1 ngày 2-3 lần.Không nên sùng quá ít cũng không nên tập luyện quá nhiều, để bền chắc các bạn nên nhờ sự tư vấn của người bán. Nếu các bạn đang quan tâm các thiết bị bán chạy như Serious Mass, Super Mass Gainer thì 2 sản phẩm này có liều lượng tập luyện tương tự nhau, các bạn có thể pha 1 lần 1 muỗng cùng với 500ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường. Lưu ý: Mass Gainer chỉ là thực phẩm bổ sung nên ngoài việc uống sữa mass, người gầy vẫn cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ nguồn thức ăn tự nhiên. Pha cùng với bình lắc: Đơn giản chỉ cần cho 1 muỗng Mass Gainer có sẵn trong bịch vào bình lắc, pha cùng với 500-600 nước chín lắc đều đến khi tan hết thì quan tâm. Và thực phẩm bổ sung chỉ phát huy hết hiệu quả khi người dùng tổng hợp với việc luyện tập chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học. Pha cùng với máy xay: Có máy xay các bạn hoàn toàn có thể chế biến Mass Gainer thành nhiều loại sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu… Cho 3 muỗng cùng với 1 ít trái cây 500 - 600ml nước chín hoặc sữa tươi không đường, gymwhey.com/top-5-dieu-can-biet-khi-mua-sua-tang-can-serious-mass/ thêm chút đá nếu muốn mát lạnh. Xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì quan tâm.
